Chaque année, c'est le retour de la toux. As-tu déjà essayé à prendre des remèdes naturels plutôt que des médicaments ?
Les infusions sont une méthode efficace qui offrent de bienfaits pour favoriser un bon fonctionnement de l'organisme. Dans cet article, je vais te présenter quelques-unes des meilleures infusions à prendre lorsque tu souffres d'une toux persistante. Effet garanti.
Tu peux également découvrir les bienfaits cachés de la tisane pour te sentir bien.
L’infusion au thym contre la toux
Le thym est connu pour ses propriétés antiseptiques et antibactériennes.
C'est un puissant expectorant qui aide à soulager les maux de gorge et à réduire la production de mucus responsable de ta toux.
Une infusion à base de thym peut être préparée comme suit, dans une tasse d'eau chaude :
- Ajoute une cuillère à soupe de feuilles sèches de thym.
- Laisse macérer 10 minutes avant de boire.
- Ajoute du miel pour avoir plus de saveur.
L’infusion à la réglisse contre la toux
La réglisse est connue pour ses propriétés anti-inflammatoires et expectorantes.
Elle est également riche en nutriments qui peuvent aider ton corps à se débarrasser des toxines responsables de tes quintes de toux.
Pour préparer ton infusion à la réglisse dans une tasse d'eau chaude, il suffit de :
- Placer une demi-cuillère à café de racine séchée de réglisse.
- Laisser infuser pendant 5 minutes.
- D'ajouter du miel ou du citron si tu le souhaites.
L’infusion au miel et au gingembre contre la toux
Le miel et le gingembre sont deux ingrédients idéaux pour lutter contre ta toux.
Le miel est connu pour ses propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires et le gingembre a des propriétés expectorantes.
Pour préparer cette infusion, il te suffit de :
- Mélanger une cuillère à soupe de miel et une cuillère à café de gingembre râpé dans une tasse d'eau chaude.
- Laisser reposer 10 minutes.
- Boire et dire au revoir à cette mauvaise quinte de toux.
L’infusion à la guimauve contre la toux
La guimauve est un autre ingrédient qui peut être utilisé pour soulager la toux.
C'est un expectorant naturel qui aide à traiter les infections respiratoires et à dégager les voies respiratoires.
Pour te préparer une infusion à la guimauve, il suffit de :
- Placer une poignée de tiges séchées dans une tasse d'eau bouillante.
- Laisser infuser pendant 10 minutes.
- Ajouter du miel à ta convenance.
- Consommer la boisson tiède.
En conclusion, pour prévenir ta toux, les infusions sont une méthode simple et efficace. Parmi les plus populaires, tu peux trouver l'infusion au thym, à la réglisse, au miel et au gingembre et à la guimauve.
Elles sont toutes riches en vitamines, minéraux et autres nutriments essentiels qui aident à soulager les symptômes et à améliorer le système immunitaire.
Il est important de boire les infusions tout au long des symptômes pour obtenir des résultats significatifs.